Mardi, 09h30 à 10h30
L’objectif du cours est d’apprendre à méditer en pratiquant plusieurs techniques de méditation comme la méditation Vipassana basée sur la respiration ou la méditation Pleine Conscience qui, elle, s’appuie sur la conscience du corps et de l’environnement.
Sur chaise pendant la méditation guidée, vous développez votre attention et votre concentration et ainsi vous permettez à l’agitation mentale de se calmer et à vos émotions d’être maîtrisées. Cela amène un profond changement en soi, un changement de perception et un état de bien-être.
Durée: 10 semaines
Prix: 80$